Buon Sabato Mattina

Primo Sabato di Agosto!

Buone Vacanze a chi oggi comincia le proprie,

Buon Sabato Mattina e 

Buona colazione a tutti,

da Ricette e Salute!

Insalata Verde con Merluzzo

In questi giorni di grande caldo è piacevole mangiare piatti freschi e leggeri, come ricche insalate, pesce, meglio se pesce azzurro...e tanta frutta. Il suggerimento di Ricette e Salute di oggi è quello di abbinare due di questi ingredienti, l'insalata ed il pesce...

Insalata Verde con Merluzzo

 Ingredienti (per due persone)

2 filetti di merluzzo (300 gr circa, fresco o congelato)
2 cuori di insalata cappuccina
2 fette di pane integrale ai semi di girasole
1 carota
1 cuore di sedano
1 dente d'aglio
1/2 bicchiere d'acqua (per il pesce fresco)
sale
pepe nero
olio extravergine d'oliva

Prendete i due filetti di Merluzzo e cuocetele in forno o meglio, viste le temperature esterne, in padella con un dente d'aglio per 10' circa ed un pizzico di sale. Non aggiungete olio. Se il pesce è fresco aggiungete mezzo bicchiere d'acqua, coprite con un foglio di carta d'alluminio, o carta forno per non farlo asciugare.

Intanto lavate ed affettate a rondelle i cuori di cappuccina. Serviteli su di un piatto.

Fate la stessa cosa con la carota ed il sedano.

Quando il pesce è cotto, fatelo raffreddare e disponetelo sopra l'insalata.

Prendete il pane e sbriciolate le fette

Spolverate con il pepe nero appena macinato.

Versate un filo d'olio extravergine d'oliva e si vi piace qualche goccia di limone.

Ecco fatto...

Buon Appetito!

Viaggi e Sapori

In questo periodo se state pensando ad un viaggio, 

ad un week end lungo,
o se già vi trovate in Spagna
e siete degli appassionati di Food, 

il suggerimento di Ricette e Salute è quello di recarsi

 a Madrid,

dove negli ampi spazi dell'Ex Mattatoio

Plaza de Legazpi, 8

è in corso...

Fino al 19 Luglio 2015
orario 16,00/22,00
free entrance 

Questa mostra che si articola in tre percorsi: 

la tavola, la cucina, il food design 

ci parla di cibo, di innovazione e tradizione.

Moltissimi gli oggetti frutto di studio da parte di artisti e designer, 

così come non mancano le icone della tradizione gastronomica

e culinaria spagnola.

Buon Viaggio...

Colazioni a Cinque Stelle

Quando vi svegliate la mattina e trovatei la tavola imbandita,

potete avere la certezza

che c'è qualcuno che vi vuole bene!

Buona Colazione da

Ricette e Salute

Buon Sabato Mattina

Ricette e Salute
augura a tutti di passare, 

questo ultimo sabato di Giugno,

nel modo più sereno e luminoso possibile!!!

Ecco un modo di presentare i cupcake,

che ci piace molto!

Suggerimenti deliziosi

 per servire una colazione perfetta!!!

Cucina Sano ad Expo Milano 2015

Ricette e Salute
ad Expo

Al Padiglione Francia
originali presentazioni,
di alcuni capisaldi della gastronomia francese,
come i vini, i formaggi...
 ma anche l'arte della cucina
e l'eleganza a tavola.
Bello!!!

Il vino

Stile a tavola: i cristalli

Stile a tavola: le porcellane

Stile in cucina: le casseruole

Buon Sabato Mattina

Angoli di pace per colazioni all'aperto!!!

Buon Sabato Mattina

da 

Ricette e Salute

Cucina Sano ad Expo Milano 2015

L'impegno di tutti noi e di
Cucina Sano. 
L'invito a

firmare 

la Carta di Milano.
Ecco la nostra firma...

La Carta di Milano rappresenta l’eredità culturale di Expo Milano 2015. 

I singoli cittadini, le associazioni, le imprese sottoscrivendo la Carta di Milano si assumono delle responsabilità precise rispetto alle proprie abitudini, agli obiettivi di azione e sensibilizzazione. Chiedono con forza ai governi e alle istituzioni internazionali, di adottare regole e politiche per garantire al Pianeta un futuro più equo e sostenibile.

Per chi volesse approfondire i quattro temi:

http://www.expo2015.org/it/la-carta-di-milano

Cucina Sano ad Expo Milano 2015

Buon Sabato Mattina da

Expo Milano 2015

con 

Ricette e Salute

Palazzo Italia

Palazzo Italia

Letture Consigliate - Il Libro di Giugno

Per la Rubrica Letture Consigliate, Ricette e Salute presenta il Libro del Mese di Giugno.
Il tempo delle vacanze è per molti il momento giusto per dedicarsi alla lettura ed ecco allora un Romanzo di Cucina, l'ideale per assaporare i piaceri del cibo, il desiderio di mangiare, attraverso "l'estasi" di una splendida Narrativa Culinaria.


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Estasi Culinarie è il primo romanzo della scrittrice francese Muriel Barbery, pubblicato nel 2000, sei anni prima di L'eleganza del Riccio, libro che ha portato l'autrice al successo internazionale.

Il protagonista è un famoso critico culinario, spietato e temuto, amato ed odiato.  Monsieur Arthens in punto di morte  ripercorre la sua vita di “sommelier gastronomico”, alla ricerca faticosa di un Sapore perduto. Il Sapore legato alla sua infanzia, alle vacanze con i nonni, alla cucina semplice, ma sorprendente di ricchi profumi e di inebrianti piaceri.

"Morirò, ma questo non ha importanza. Da ieri, dopo le parole di Chabrot, solo una cosa mi interessa. Morirò, e non riesco a ricordare un sapore che mi frulla nel cuore. So che quel sapore è la verità prima e ultima di tutta la mia vita, e possiede la chiave di un cuore che da allora ho messo a tacere. So che è un piacere dell'infanzia o dell'adolescenza, una pietanza primordiale e sublime che precede qualsiasi vocazione critica, qualsiasi desiderio e pretesa di parlare del mio desiderio di mangiare."

La voce dei suoi ricordi e le descrizioni delle sensazioni legate alle sue esperienze con il cibo, alla ricerca della memoria dei cibi assaporati, si alternano alle voci di coloro i quali  hanno conosciuto Monsieur : la moglie, l'amante, i figli, la portinaia, il mendicate...

Il ritratto, che ne esce fuori, è quello di un uomo senza cuore! Ma...

"Che ironia! Dopo decenni di abbuffate, di fiumi di vino e ogni tipo di alcol, dopo una vita passata tra burro, panna, salse, fritture ed eccessi ininterrotti, orchestrati con sapienza e curati con minuzia, i miei più fedeli luogotenenti, sua signoria il Fegato ed il suo accolito lo Stomaco, sono in forma smagliante, mentre ad abbandonarmi è il cuore. Muoio per un'insufficienza cardiaca."

Ed ecco il piacere di assaporare, dell'estasi culinaria, dei dolci e dei gelati per rinfrescare la vostra calda estate:

"La pasticceria era poco più di un pretesto, il pretesto per un salmo zuccherino, mieloso, morbido e avvolgente in cui nella follia dei biscotti, dei canditi, delle glassature, delle crepes, del cioccolato, dello zabaione, dei frutti di bosco, dei gelati e dei sorbetti si giocava una progressiva declinazione di caldi e freddi, che costringeva la mia lingua esperta a lanciarsi in una giga indemoniata di danze sfrenate, punteggiate da schiocchi di soddisfazione compulsiva. In particolare, le mie preferenze andavano al gelato e al sorbetto. Adoro i gelati: crema gelida satura di latte, grasso, aromi artificiali, pezzi di frutta, chicchi di caffè, rum; gelati italiani di consistenza vellutata che formano monumentali scale di vaniglia, fragole o cioccolato; coppe gelato che crollano sotto il peso della panna, della pesca, delle mandorle e di ogni sorta di sciroppo; semplici stecchi dal rivestimento croccante, delicati e tenaci insieme, che si gustano per strada tra un appuntamento e l'altro o le sere d'estate, davanti alla televisione, quando siamo sicuri che solo così avremo meno caldo, un po' meno sete..."

Buona Lettura!!!